先不说真假，你到那个境界了吗，就强行摆各种奇怪的姿势睡觉，这不是自己找罪受吗？

        睡觉很重要，只有睡觉才能恢复自己劳累的大脑和身体，抚平白天的种种疲惫和情绪。

        所以睡觉首先要放松，只有放松才能更快速的恢复。

        可是身体并不会一键还原，白天的疲劳让许多肌肉还处在紧张的状态，所以需要精神的辅助来使它放松。

        怎么放松因人而异。有的人睡前听歌，有的人睡起看书，有的人睡前讲故事。

        至于贺礼，他最喜欢费尔南多·佩索阿的一首诗：

        “关窗，点灯，什么也不读，什么也不想，而是去感受生命溢过我，恰如小溪漫过河床。”

        想象生命和时间如同溪流一样，抚过自己的身体，滋润它，让它彻底放松。

        一夜好觉。

        第二天早上太阳出来之后，贺礼自然而然的醒了过来。

        从床上一跃而起，活动了一下筋骨，只觉得浑身精力充沛，精神健旺，仿佛能一口气犁好几亩地。

        内容未完，下一页继续阅读