相信所有人都深有体会。

        我的大脑告诉我，我要学习，可是身体说，我想休息。

        我的大脑告诉我，我要工作，可是身体告诉我，我想磨洋工。

        我的大脑告诉我，我要跑步锻炼。可是身体告诉我，我想躺床上玩手机。

        所以，不是我不聪明，也不是我没有毅力，而是心猿太强大。时刻汹涌而来的欲望把我淹没，我无法控制它。

        所以为什么整天喊着加强自制力，增强毅力，却没有成效？

        首先就因为没有深刻认识到自己的敌人是谁，自己在和谁作对！

        开国太祖说得好，要把敌人弄得少少的，朋友弄得多多的，这样才能成功。

        而欲望就是心猿，心猿就是自己，是本我，它不是我们的敌人，它可以做我们的朋友。

        我们如果把它当敌人，就会永远挣扎在自我斗争的痛苦当中。

        我们如果学会把它当朋友，它会给予我们无穷的精力和无穷的智慧。

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