什么是开筋呢？非常简单那就是让孩子们进行柔术锻炼，比如说下腰，比如说劈腿，横向一字马，纵向一字马。

        无论是练习舞蹈还是练习武功，或者是练习体操，孩子们最先做的就是热身，然后就是开筋。

        开筋的过程那可是相当痛苦的，孩子们的身子骨本来就非常的柔软，做一些动作比大人要强的多。

        因为孩子们的骨头柔软做一些高难度的动作，不会把自己的身子骨弄伤，所以无论是练习舞蹈还是练习武功，越早越好。

        王凯和闷葫芦卢静两个可都是练家子，他们从小就是这么过来的，当然知道开心有多么的痛苦。

        所以两个人一个抱着一个孩子，就开始给他们下腰让他们练习一字马，好家伙你就听着王家的大院后花园都成了屠宰场，孩子们的惨叫声是此起彼伏。

        可是全家人都经过王凯的郑重警告，谁都不能到后院打扰王凯，训练孩子们练习武功，谁来收拾谁。

        好在两个孩子的年龄很小，胳膊腿特别的柔软，王凯和闷葫芦卢静两个人给孩子们开筋，那也是有尺度的。绝对不会让孩子们伤了筋骨，一直到他们的极限，就绝对不会让他们再往下压。

        虽然很疼，但是绝对不会伤害孩子，可是两个孩子的年龄太小了，他们的父亲王凯从来都没有对他们大声说过话，可是现在王凯这个慈父立刻就变成了魔鬼，两个孩子都不认识自己父亲。

        孩子们的惨叫声那叫一个惨哟，可是无论孩子们怎么惨叫怎么挣扎，包括闷葫芦卢静在内，都不允许孩子们改变自己的训练过程。

        开筋的过程一直持续了15分钟，当结束之后两个小家伙捂着自己的裆部，两只腿都在打哆嗦，他们感觉到自己的两只腿都不是自己的了。可这还算完吗？不算完开筋之后王凯就开始让两个小家伙练习吞吸吐纳。

        调整好自己的呼吸之后，让他们记住呼吸的方法和频率，然后带着两个孩子们围着小池塘就开始跑圈。

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